أفضل كتب علم النفس للمبتدئين

مجال علم النفس هو من بين أكثر المجالات المفضلة عندي شخصيا و قرءت فيه العديد من الكتب التي ساعدتني على فهم نفسي اكثر و فهم محيطي ، لطالما كنت أتسائل عن سبب قيامي بأشياء معينة دون الأخرى و ما الدافع وراء رغباتي و اختياراتي و ما الذي يدفع الناس للقيام بما يقومون به ، هل المال و الثروة او السلطة و ما الدافع الحقيقي وراء حب البشر لهاته الأشياء ولماذا بحثت الإنسانية منذ القدم عن أسرار الكون و حاولوا فهم الأشياء المحيطة بهم عوض فهم نفسهم اولا ، كل تلك التساؤلات حاولت الإجابة عنها عبر البحث و مطالعة كتب علم النفس حتى وجدت نفسي استمتع بالقراءة في هذا المجال الجميل لكن كانت هناك بعض الكتب الغير مفيدة و المليئة بالكلام الفارغ و أخرى ذهلت من المعلومات التي تحمل في صفحاتها كما اني صادفت كتب سهلة و أخرى صعبة و لا تناسب المبتدئين لذلك قررت ان اقوم بعمل هذه التدوينة لأعطي أفضل ترشيحاتي من أفضل كتب علم النفس للمبتدئين ، فتابعوا معي في السطور القادمة .

قائمة أفضل كتب علم النفس للمبتدئين مع المراجعة

كونها كتب تناسب المبتدئين لا يعني أنها لا تحمل الفائدة للمتخصصين بل بالعكس ف اختياراتي كانت بناء على سلاسة اللغة و سهولة الفهم لا مقدار المعلومات و حرصت أيضا على التنوع في الاهتمامات فبالرغم من أنها كلها كتب تهتم بمجال علم النفس بشكل عام إلا أنني حرصت على أن يهتم كل كتاب بتخصص مختلف لإرضاء كل الأذواق ، فما عليك سوى إحضار كوب قهوتك و اختيار اسم الكتاب الذي نال اعجابك و النزول لقراءة مراجعته للتثبت من اختيارك و إنطلق في رحلتك الممتعة و اتمنى ان اكون وفقت في الإختيار :

1. أشهر 50 خرافة في علم النفس
2. مبادئ التحليل النفسي، محمد فؤاد جلال
3. حكايات نفسية، عادل صادق
4. الصحة النفسية، للجميع فيكرام باتل
5. العقل الباطن، سلامه موسى  
6. علم النفس الشرعي، ديفيد كانتر
7. المرأة والصراع النفسي، نوال السعداوي
8. الإنسان وعلم النفس، عبد الستار إبراهيم

أشهر 50 خرافة في علم النفس : هو لأربعة من خيرة أساتذة علم النفس وهم سكوت ليلينفيلد ، ستيفن جاي لين ، جون روشيو و باري فايرستاين ، وكما يشير اسمه فقد دكر 50 خرافة منتشرة و يؤمن بها الناس منذ القدم ، و اعتمد أسلوب تقديم الخرافة و شرحها أولا ثم يعطي أصلها و اسباب تصديق الناس لها ثانيا ثم يباشر في ضحضها و استبيان الصح من الغلط بخصوصها ، و من الأمثلة على تلك الخرافات :

• استخدام الإنسان العادي ل %10 فقط من قدرة دماغه و ان العباقرة قد استطاعوا بطريقة ما استخدام %100 من قدرة ادمغتهم .
• خرافة ان كبت الغضب قد يسبب مشاكل نفسية و أنك يجب تخرج غضبك في وقته .
• كل الناس عندها ذكريات مؤلمة من الطفولة تؤثر على حياتهم اليوم .
• الشخص الذي تم الاعتداء عليه جنسيا سوف يتحول لمعتدي عندما يكبر .
• سياقة الرجال أفضل من سياقة النساء .
• خرافة ان التوائم يستطيعون التواصل بطريقة سرية .
• ………..

هو بالفعل كتاب مميز و بداية ممتعة جدا في هذا المجال من شأنها أن تشبع فضولك من مجال علم النفس عبر تدوق لذة اكتشاف الخطأ من الصواب بنفسك لهذا افتتحت به هذه القائمة .
و قد قمت بمراجعة منفصلة شاملة لهذا الكتاب يمكنك الإطلاع عليها من هنا : أشهر 50 خرافة في علم النفس

مبادئ التحليل النفسي، محمد فؤاد جلال : تحفة ، نعم هو تحفة بكل ما تحمله الكلمة من معنى ، ابداع الاستاذ فؤاد جلال ، احسست خلال قراءته اني انظر لمجال علم النفس من مكان عالي جدا تماما كيف ما ينظر الطيار لجزيرة صغيرة كانت في طريقه ، و الغريب في الأمر هو كيف تمكن محمد فؤاد جلال في 180 صفحة فقط من توضيح كيفية تكون علم النفس و قصة بدايته و انفصاله عن الفلسفة و استقلاله بصفته علم قائم بذاته كما قدم أهم مبادئه ونظرياته ، و اعطا نظرة شاملة عن اللاشعور، الغرائز، الكبت، العقل الواعي و الغير واعي، الأنا و الأنا العليا كما انه عرف بالاضطرابات العصبية مثل الجنون و اعطاب وظائف الدماغ ، و بين المجالات التي يستعمل فيها علم النفس فهو ليس مجال يدرس من أجل الدراسة فقط بل هو علم نافع يستخدم في مجالات مختلفة في الحياة مثل التربية ، التواصل مع الأخر ، الصحة ، علم الإجرام و الفنون المختلفة .
بعد انهائه ستحس أنك على دراية ب جل تخصصات علم النفس و تفرعاته و قد تكتشف أنك تميل لتخصص معين ، وعند إذن يمكنك التوسع فيه لهذا وضعت كتاب مبادئ التحليل النفسي للأستاذ محمد فؤاد جلالب في هذه القائمة فهو حقا كتاب يستحق القراءة .

حكايات نفسية، د. عادل صادق : أكثر من 800.000 شخص يقدم سنويا على دعس غريزة البقاء لديه عبر قتل نفسه و غالبية حالات الإنتحار تلك هي جراء أمراض نفسية ، خذ دقيقة من وقتك و تأمل معي ذلك الرقم ، اد ان الإنتحار الناتج عن مشاكل نفسية يحصد سنويا أرواح أكثر من الملاريا و الغرق و التسمم و غيرها الكثير ولاكن مع الأسف فبالرغم من خطورة الأمر إلا أنه لا يؤخذ بعين الإعتبار ، لهذا ف كتاب حكايات نفسية موجود معنا في هذه القائمة فقد دون فيه الدكتور عادل صادق قصص مختلفة لمرضى تختلف إصاباتهم النفسية و صور لنا شعورهم و معاناتهم و أفكارهم و احاسيسهم و استغل الفرصة للتعريف بنوع كل مرض و اعطا معلومات عنه وهذا جد مهم لك كونك مهتم بعلم النفس فمن الضروري الإطلاع على مجال الأمراض النفسية ولكن الدكتور عادل صادق لم يكتفي فقط بذكر حالة المريض و التعريف بمرضه لكنه ركز على كيفية تقديم الدعم و المساندة التي يحتاجها المريض النفسي و هذا بحد ذاته أمر مهم يجب ان يتعلمه الجميع إذ إني استغرب من اهتمام الناس بتعلم الكثير عن جسم الإنسان و كيفية عمل اعضائه في حين انهم لا يملكون القدرة حتى على تمييز الشخص المصاب بمرض نفسي وتقديم الدعم له لهذا فإني انصح جدا بهذا الكتاب كونه يضم معلومات قيمة و مكتوبة بشكل سهل و سلس .

الصحة النفسية، للجميع فيكرام باتل : الكتاب و كما يشير عنوانه فقد تناول الصحة النفسية بشكل شامل دون الخوض كثيرا في اتجاه معين ، إذ أنه عرف ب جل الإضطرابات النفسية الشائعة و قدم العلاجات الممكنة لها و هذا ما جعلني اضمه في هذه القائمة إذ انه مدخل ممتاز بالنسبة للمهتمين بمجال الصحة النفسية فقد عرف فيه فيكرام باتل ب : القلق ، الاكتئاب ، الأرق ، العنف ، التشويش ، الأوهام ، الإدمان .... ولم يكتف بالتعريف بالاضطرابات النفسية بل أعطى مسبباتها و طرح امكانية فحص الشخص لنفسه بنفسه للكشف عن إصاباته النفسية و قدم بعض الحلول للعلاج و قسمها لعلاجات دوائية ، وأخرى سلوكية سماها بالعلاج بالكلام .
الكتاب بخلاصة هو من وجهة نظري الباب الذي يجب أن يمر منه كل راغب في دخول مجال الصحة النفسية ، لذلك ارشحه بقوة .

العقل الباطن، سلامة موسى : من المعروف عن المفكر سلامة موسى طريقته الفريدة في الكتابة ، اذ انه يقوم بقراءة عدة كتب كبيرة ومعقدة لكتاب عرب و اجانب ثم يقوم بإعطاء عصارة قراءته في كتبه الجميلة بأسلوب سهل و سلس ليسهل على القارئ فهم الأفكار والنظريات دون تعقيد أوغموض ، و قد شرح في هذا الكتاب مفهوم العقل الباطن أو اللاوعي، والدور الحيوي الذي يلعبه في تكوين رغباتنا، كما بين تجليات العقل الباطن الكامنة في الخواطر و الأوهام التي تراودنا بعض المرات والأحلام التي لا نفهمها، و بالإضافة إلى ذلك فقد قدم الكاتب طريقة فعالة تمكن الإنسان من التعامل مع الهموم والأمراض الناتجة عن الكبت والتراكم المستمر للأشياء في اللاوعي .
فلو كنت مهتم بهذا الجانب من علم النفس أو تجده مثير للإهتمام فإني أرشح لك كتاب العقل الباطن لسلامة موسى كونه سهل و بسيط ولا يحوي مصطلحات علمية معقدة لكنه في الوقت نفسه يضم بين صفحاته معلومات قيمة لا تكون عادة في الكتب الخاصة بالمبتدئين .

علم النفس الشرعي، ديفيد كانتر : هو كتاب جميل جدا ، كان ولازال من بين أكثر الكتب المفضلة عندي حيث أنه يتناول موضوع علم النفس من زاوية مختلفة عن كل الكتب التي ذكرتها سابقا ، و يهتم بدراسة المجرمين و يغوص في أعماق عقل المجرم ونفسيته لتحديد اسبابه و دوافعه لارتكاب الجريمة ، وغالبا ما يستعمل علم النفسي الشرعي في المحاكم لمساعدة القاضي على إعطاء حكم عادل و منصف أو في السجون لدراسة حياة المجرم داخل السجن وتطورها لمعرفة مدى ملاءمته للمجتع بعد اطلاق سراحه او حتى في مسارح الجريمة قد يكون لعلم النفسي الشرعي دور مهم في القبض على المجرم حيث استنادا على دراسة سلوكيات مجرمين سابقين من الممكن تنبؤ بخطوات المجرمين الحاليين و القبض عليهم .
هو كتاب ممتع جدا لم اكتفي بقراءته مرة واحدة فقط نظرا لكون هذا التخصص هو المفضل عندي في مجال علم النفس و اكتشفت حبي له انطلاقا من هذا الكتاب لذلك ارشحه بقوة .

المرأة والصراع النفسي، نوال السعداوي : هو كتاب للدكتورة نوال السعداوي دونت فيه مشاكل السيدات اللواتي كن يزرنها في العيادة ، اعرف ان الكتاب فيه نزعة نسوية او (فيمنست) و ستهتم به السيدات اكثر من الرجال لكن رجاء اعطه فرصة و جربه اد اني لم احب قراءته في البداية و لم احبه خلال القراءة لكن مع توالي الصفحات احسست بمدى معاناة المرأة في المجتمع وكيف أن مشاكل مثل العنوسة و العذرية و التحرش و العنف و عدم القدرة على تحقيق الطموح قد تحول شخص ينبض بالحياة لشخص مريض نفسي لا يستطيع حتى الشعور بالسعادة ، فقبل أن نشتكي من المرأة النكدية العابسة التي لا تجد الإبتسامة طريق لمحياها علينا ان نحاول فهمها قدر الإمكان و فهم الضغوطات التي يمارسها المجتمع عليها منذ ولادتها ، و بالنسبة للمرأة أيضا فقراءة هذا الكتاب من شأنها أن تساعدكي في فهم أعمق للظروف و الضغوط التي تتعرضين لها يوميا لكي تتعرفي على طريقة التعامل معها بشكل مرن من أجل المحافظة على صحتك النفسية ، لهذا أدرجت هذا الكتاب في هذه القائمة فهو كتاب جد مهم لكل من الرجل و المرأة .

الإنسان وعلم النفس، عبد الستار إبراهيم : خلال بحثي في كتب علم النفس كما أشرت في المقدمة كانت لي عدة اسئلة اريد الاجابة عنها لكن لم يطل الأمر بعد أن وقعت يدي على كتاب الانسان وعلم النفس لأستاذ علم النفس الإكلينيكى عبد الستار إبراهيم الذي ركز في هذا الكتاب على موضوعين كانا أساس تساؤلاتي و هما :

• المخ والجهاز العصبي و تأثيرهما على السلوك : بهذا الخصوص فقد ورد في الكتاب تجارب علمية نفسية تمت على الإنسان و الحيوان تستخلص منها الكثير عن وظائف المخ والجهاز العصبي و تأثيرها الخاص على سلوك الإنسان و اختياراته حسب الموقف الذي يوضع فيه .
• كيف تؤثر البيئة على النفس و السلوك : ذكر تأثير الدولة التي تعيش فيها و المجتمع و العائلة و المحيط بشكل عام على نفسيتك و سلوكك و اختياراتك و تحيزاتك ، أي باختصار لماذا تختار ما تختاره ؟ و تأثير محيطك على ذلك .

لو كنت محتار في هذه الأمور و تريد جواب كافيا شافيا على كل ما يخطر في بالك في هذا الخصوص فإني أرشح لك كتاب الانسان وعلم النفس للدكتور عبد الستار إبراهيم كونه بسيط و سهل الفهم و يضم كم كبير من المعلومات .

اتمنى ان تكونوا قد استفدتم من هذا الموضوع و نال اعجابكم ، اخبروني باقتراحات اخرى لكتب علم النفس تصلح للمبتدئين في قسم التعليقات
دمتم في امان الله وحفظه اخوكم محرر مدونة رواياتك يحييكم لنا لقاء اخر في موضوع آخر .